PRIPRAVE NA 15. MALI KRAŠKI MARATON

Z veseljem vam sporočamo, da pri Pulz šport organiziramo strokovno vodene dvo-mesečne priprave tekačev na 15. Mali kraški maraton (22. marec 2015) v katere je vključena tudi video analiza tekaške tehnike!

S pripravami začnemo v ponedeljek 2. februarja, ob 19.00 (ZOO), prijavite pa se lahko tudi kasneje (v februarju).

Prijavi se na priprave za maraton

Trening teka. Teci pametneje!

Tek v zelo majhnih skupinah!

Tek je ena izmed najbolj zdravih oblik rekreacije, ki sprošča, dviguje samozavest, krepi imunski sistem in kakovost našega vsakdanjega življenja. Redno ukvarjanje s tekom blagodejno vpliva na vaše zdravje, izboljšuje prekrvavitev, pomaga pri zmanjševanju telesne teže, krepi srčno-žilni sistem in pripomore k dobremu počutju.

Treniraj pametno in v najkrajšem možnem času doseži svoj cilj. Pridruži se Pulz športu in zateči po okoliških parkih, gričih in travnikih.

Prijavi se na trening teka

tek

Zakaj Pulz šport?

PRI PULZ ŠPORTU TEČEMO DRUGAČE! Tekaški treningi namreč potekajo v zelo majhnih skupinah in so prilagojeni posamezniku ter njegovim zmožnostim. Naši izkušeni trenerji se tako lahko individualno posvetijo vsakemu tekaču posebej in mu pomagajo do željenega cilja.

Prednosti majhnih skupin:

  • Trening v zelo majhnih skupinah. Do največ 7 tekačev!
  • Individualen pristop, ki omogoča najhitrejši in zdrav napredek.
  • Več težavnostnih skupin v vsakem terminu.
  • Timski duh, zabava in prijateljsko druženje.
  • Strokoven in mlad tim, ki svoje teoretično znanje nadgrajuje z bogatimi atletskimi ter drugimi športnimi izkušnjami.
  • Trening prilagodimo tako, da je primeren tudi za POPOLNE začetnike in ljudi brez kakršnekoli kondicije! (več trenerjev, več skupin)

Ali znam teči?

Večina na postavljeno vprašenje suvereno odgovarja: »Seveda znam, saj to zna pa ja vsak!«

Bo že držalo. Teči zna načeloma vsak, če le zmore. Tek je za človeka povsem naravno gibanje, nekaj česar smo se naučili, ko smo bili stari približno dve leti. Ker pa vsako stvar, pa naj si bo še tako naravna, lahko izvajamo napačno, je tako tudi s tekom. Večina nas teče nepravilno in nezdravo. Napake, ki se pojavljajo pri nepravilni tehniki teka, so zaradi večjih obremenitev, še toliko bolj škodljive in hitro vodijo do neželjenih poškodb.

Velika večina mora izpopolniti svojo tehniko, da je tek zares zdrav, sproščen in hkrati v užitek. Pravilnega teka se moramo naučiti, da bomo lahko tekli lahkotno, dlje, predvsem pa brez poškodb.

Kako potekajo naši treningi?

Treningi so primerni za vse! Tako za tiste, ki ste pravkar začeli kot tudi tiste, ki že z lahkoto pretečete več kilometrov skupaj.

ZAČETNIKI: lahkoten trening poteka v prijetni, majhni skupini s kombinacijo hoje, teka in različnih krepilnih ter razteznih vaj. HITREJŠI IN IZKUŠENI TEKAČI: trening v prijetni in majhni skupini vsebuje zahtevnješe tekaške elemente z večjim poudarkom na vajah za moč, meritvah in testiranjih.

Vsaka vadbena ura je malce drugačna. Da tek ne postane monoton, ga večkrat prekinemo in popestrimo z razstezanjem ter vajami za moč, s katerimi krepimo naše telo. Ker se pri Pulz športu zavedamo, da je tehnika teka ključ do uspeha, se na vsakem treningu posvečamo tudi slednji, povemo kaj o zdravi prehrani in pravilni tekaški opremi.

Na naših treningih tečemo skupaj s trenerjem! Tek pri Pulz športu je prijeten, drugačen in zabaven.

Kaj še čakaš? Pridruži se nam!

Lokacija & termini:

  • Ponedeljek ob 19ih (Tivoli)
  • Torek  ob 19ih (Kodeljevo)
  • Sreda ob 19ih (Tivoli) SKUPINA ZA ZAČETNIKE
  • Četrtek ob 19ih (Tivoli)
Za zemljevid in podrobnosti prosim kikini na to povezavo: ZEMLJEVID LOKACIJ

Vadba poteka celo leto (razen ob praznikih) v vsakem vremenu.

Cena

1x tedensko

€33

na mesec
  • Majhne skupine – največ 10
  • Vsak trening traja 75 minut
Prijavi se

3x tedensko

€62

na mesec
  • Majhne skupine – največ 10
  • Vsak trening traja 75 minut
Prijavi se

* vse cene že vsebujejo DDV

Prijavi se na vadbo teka!

Pridruži se Pulz športu in zateči po ljubljanskih parkih 1x ali 2x tedensko v majhni skupini, kjer se lahko izkušen trener posveti vsakemu posebej.

Ime (obvezno):

Priimek (obvezno):

E-mail (obvezno):

Telefon:

Termin (izberete lahko več terminov) (obvezno):

Ali vam je zdravnik kdaj rekel, da imate težave s srcem in da se morate, preden se lotite kakršnekoli športne aktivnosti, z njim posvetovati? (obvezno):

Vas pestijo težave s sklepi ali kostmi, ki bi se v primeru, da bi se začeli ukvarjati s športno aktivnostjo, lahko poslabšale? (obvezno):

Vam zdravnik predpisuje zdravila za uravnavanje visokega pritiska in/ali za težave s srcem? (obvezno):

Ali kdaj izgubite ravnotežje, postanete omotični ali omedlite? (obvezno):

V primeru, da ste na kateregakoli od zgornjih vprašanj odgovorili z DA, vam predlagamo, da se pred pričetkom kakršnekoli športne dejavnosti, najprej posvetujete z zdravnikom. (obvezno):

Pri ukvarjanju s fizičnimi aktivnostmi, kot so tek, plavanje, itn., obstaja majhna verjetnost, da bi prišlo do poškodbe, neugodja, vrtoglavice, hude zadihanost in v ekstremnih primerih srčnih zastojev ali kapi. (obvezno):

Morebitna dodatna vprašanja:

Podari športni darilni bon

darilno_bon_webNaroči športni darilni bon


Prijavi se na Pulzove e-novice
Zaupaj nam svoj e-poštni naslov in bodi vedno na tekočem. Prejmi obvestila o dogodkih, novostih, …

Prijavi se


Naši partnerji in stranke

poslovni partnerji 2015


Doseži svoj cilj hitro, z lahkoto
Treniraj v zelo majhni skupini, pod strokovnim vodstvom izkušenih trenerjev.

Zmanjšaj možnosti za poškodbe
Z izboljšanjem gibljivosti in moči.

Izboljšaj svoje splošno počutje
Ljudje, ki si vzamejo čas za redno telesno vadbo, so bolj produktivni in imajo več energije.

Naša obljuba
Če z našimi storitvami ne boste zadovoljni, vam povrnemo denar.