Preberi več

Treniraj pametneje

Verjetno ste si že kdaj zadali nalogo, da boste tokrat res trenirali »na polno« in končno dosegli želene rezultate. S takšnim pristopom pa grejo stvari lahko precej narobe. Koncept, ki ga še posebej tekači težko dojamejo, je, da nam ni treba teči hitreje ali dlje vsakič, ko se odpravimo na tek. Več bomo dosegli, če v našo rutino dodamo trening, …