Tek

Če se redno ukvarjate s športom, vas prav gotovo zanima, kakšen mora biti jedilnik športnika. Katera hrana je za gibanje najbolj zdrava in vam da največ energije takrat kadar jo najbolj potrebujete?

    Moja izkušnja je bila zelo, Zeeeelo prijetna. Zanimivo, kljub že mnogim pretečenim maratonom… Vse skupaj se je začelo že ponoči. Še vedno spremljajoč občutek rahle treme, premetavanje iz leve na desno in spet nazaj. Prezgoden zvonec glasne budilke, ki sem ga podzavestno pričakoval že vsaj nekaj časa. Takrat se prvič začne zares, nenadna panika…

Želite izvedeti vse o pravilni tehniki teka? Poglejte si 1.del intervjuja z ekspertom s tekaškega področja, Blažem Kavčičem.

Tako kot lasnko leto, bomo Pulzovci tudi letos kot strokovni partner prisotni na Malem kraškem maratonu. OGREVANJE Vodili bomo skupinsko ogrevanje in poskrbeli, da smo vsi pripravljeni za štart 12. kraškega maratona, ob 11:00 uri. Ogrevanje je ena izmed najbolj pomembnih stvari, ki jo mora vsak tekač pred tekom opraviti če želi preteči zadano dolžino brez…

  Aktivni vikend Pliskovica! Čaka nas aktivni vikend z različnimi aktivnostmi in zabavnimi dogodivščinami na Krasu! Pliskovica, 2.- 4.marec 2012! Za vas smo  pripravili zanimiva predavanja o tehniki teka, tekaških poškodbah in tekaški prehrani. Kar nekaj časa bomo posvetili analizi tekaške tehnike, se posneli s “slow motion” kamero in vsakega posebej analizirali. Odšli bomo na tekaški izlet, ki bo primeren tako za začetnike kot za nadaljevalce, se zabavali…

               Pulz šport  v sodelovanju z Zavodom za šport, turizem in prosti čas Sežana ter Športno zvezo Sežana organizira strokovno vodene dvo-mesečne priprave tekačev na 12. Mali kraški maraton (25. marec 2012) v katere je vključena tudi VIDEO ANALIZA tekaške tehnike! Rezervirajte si mesto in se prijavite s klikom na spodnji link. https://docs.google.com/spreadsheet/viewform   LOKACIJA & TERMIN  Od 2. februarja dalje:…

Pulz šport  v sodelovanju z Zavodom za šport, turizem in prosti čas Sežana ter Športno zvezo Sežana organizira strokovno vodene dvo-mesečne priprave tekačev na 12. Mali kraški maraton (25. marec 2012) v katere je vključena tudi VIDEO ANALIZA tekaške tehnike! PRIJAVNICA: https://docs.google.com/spreadsheet/viewform LOKACIJA & TERMIN  Od 2. februarja dalje: LJUBLJANA  Ob Torkih se dobivamo pri Fakulteti za šport, kjer imamo garderobe, nato…

V nedeljo 23. oktobra 2011 gremo skupaj na 16. Ljubljanski maraton. Na maraton se lahko SAMO ŠE DANES prijaviš tudi preko PULZ ŠPORTa. PRIJAVA: http://bit.ly/skupinskaprijavaLM Prijavnina za organizirane skupine na 42.195 m, 21.098 m in 10.000 m: > 27 EUR (24€ z lastniškim čipom) Opozorilo: Zadnji dan za oddajo skupinske prijave je 29. avgust 2011!…

Ste vedeli, da je napačna tehnika najpogostejši razlog za poškodbe? S podrobno analizo tehnike teka, lahko hitro odpravimo napake ter tako tečemo bolj zdravo in učinkovito! Z ANALIZO TEKA JE MOGOČE UGOTVITI: zvračanje stopal (pronacija, supinacija) kakšna je primerna obutev napake pri tehniki teka (položaj stopala, bokov, ramen, rok, dolžino korkaka…) razloge za morebitne poškodbe…

Frekvenca srca predstavlja objektivno merilo napora pri vadbi. Pri telesnem naporu v mišicah nastane povečana potreba z oskrbo z kisikom ter energijsko bogatimi snovmi, prav tako pa postane potreba po hitrejšem odpravljanju stranskih produktov. Zato se mora organizem čim prej prilagoditi novim zahtevam ter čim prej vzpostaviti ravnotežno stanje, da lahko še naprej premaguje obremenitve….