Začetniška skupina

Pridruži se Pulzovi začetniški skupini za tek!

Ker se pri Pulzu zavedamo, da je vsak začetek težak in potrebuje drugačen pristop, smo se odločili, da odpremo skupine, namenjeno izključno tekačem začetnikom!

Treningov se bomo lotili postopoma in korak za korakom nabrali kondicijo ter moč. Trener bo vedno tekel ob strani, te spodbujal in motiviral.

Samo zate smo sestavili prav poseben program, ki je bil že večkrat preizkušen in funkcionira!

Cilj programa je

  • po najkrajši poti pridobiti osnovno kondicijo,
  • izgubiti odvečne kilograme,
  • dvigniti samozavest,
  • telo napolniti z energijo,
  • preusmeriti misli stran od vsakdanjih obveznosti,
  • preživljati prosti čas v naravi
  • in navsezadnje, vzljubiti tek kot odlično in zabavno obliko rekreacije!

Trenirali bomo v majhnih skupinah

V skupini bo DO NAJVEČ 10 TEKAČEV na trenerja, kar pomeni, da se lahko trener posveča tvojim potrebam in poskrbi za hitrejši napredek in motivacijo.

Naj te ne skrbi! Tempo ne bo nikoli prehiter, vedno se bomo prilagajali in poskrbeli, da bo primeren za vsakogar  in da vsak tekač dobi kar največ od treninga.

Kako izgleda trening v začetniški skupini?

Pri naših treningih se bomo osredotočili na pridobivanje osnovne kondicije. Začeli bomo počasi, z nizkim tempom, tek prekinjali s hojo, potem pa postopoma dvigovali tempo.

Med samim treningom bomo izvajali tudi raztezne in krepilne vaje, ki so odlična preventiva pred poškodbami.

Velik poudarek bomo dali tudi tehniki teka, saj tek z napačno tehniko hitro vodi k poškodbam.

Na naše treninge so zelo lepo vabljeni:

  • tekači začetniki,
  • tekači, ki tečejo, vendar jim nikakor ne gre in ne gre, ostajajo na isti točki in ne napredujejo,
  • tisti, ki želijo izgubiti kakšen odvečen kilogramček ali dva,
  • tekači, ki se bojijo vključevati v skupine, ker se bojijo, da bo njihov tempo prepočasen.

Ko dosežem svoj cilj?

Si postavim višjega!

Ko enkrat pridobimo osnovno kondicijo, je zelo pomembno kondicijo vzdrževati in nadaljevati z rednimi treningi. Postaviti si moramo višji cilj. Odličen naslednji cilj je, da se pripravite do te mere, da pridete v hitro skupino na Pulzovih torkovih in četrtkovih treningih, kasneje pa seveda preteči maraton ali pa samo od svojega kavča do soseda, ki je 10km stran.

Zakaj pa ne?

Lokacije in termini:

Vsak,
ponedeljek  ob 19:00 na parkirišču pred ZOO-jem,
torek  ob 19:00 pri Fakulteti za šport,
četrtek  ob 19:00 na parkirišču pred ZOO-jem

Izbereš lahko enega ali več terminov.

Cena

1x tedensko

€38

na mesec
  • Majhne skupine – največ 8
  • Plan treningov
  • Salming bon za 10 eur
  • 3 daljši nedeljski treningi
  • Vsak trening traja 75 minut
Prijavi se

3x tedensko

€62

na mesec
  • Majhne skupine – največ 8
  • Plan treningov
  • Salming bon za 10 eur
  • 3 daljši nedeljski treningi
  • Vsak trening traja 75 minut
Prijavi se

Prijavi se na začetniško skupino teka!

Ime (obvezno):

Priimek (obvezno):

E-mail (obvezno):

Telefon:

Termin (izberete lahko več terminov) (obvezno):

Ali vam je zdravnik kdaj rekel, da imate težave s srcem in da se morate, preden se lotite kakršnekoli športne aktivnosti, z njim posvetovati? (obvezno):

Vas pestijo težave s sklepi ali kostmi, ki bi se v primeru, da bi se začeli ukvarjati s športno aktivnostjo, lahko poslabšale? (obvezno):

Vam zdravnik predpisuje zdravila za uravnavanje visokega pritiska in/ali za težave s srcem? (obvezno):

Ali kdaj izgubite ravnotežje, postanete omotični ali omedlite? (obvezno):

V primeru, da ste na kateregakoli od zgornjih vprašanj odgovorili z DA, vam predlagamo, da se pred pričetkom kakršnekoli športne dejavnosti, najprej posvetujete z zdravnikom. (obvezno):

Pri ukvarjanju s fizičnimi aktivnostmi, kot so tek, plavanje, itn., obstaja majhna verjetnost, da bi prišlo do poškodbe, neugodja, vrtoglavice, hude zadihanost in v ekstremnih primerih srčnih zastojev ali kapi. (obvezno):

Morebitna dodatna vprašanja:

kombinacije-treningov-za-banner

Podari športni darilni bon

darilno_bon_webNaroči športni darilni bon


Prijavi se na Pulzove e-novice
Zaupaj nam svoj e-poštni naslov in bodi vedno na tekočem. Prejmi obvestila o dogodkih, novostih, …

Prijavi se


Naši partnerji in stranke


Doseži svoj cilj hitro, z lahkoto
Treniraj v zelo majhni skupini, pod strokovnim vodstvom izkušenih trenerjev.

Zmanjšaj možnosti za poškodbe
Z izboljšanjem gibljivosti in moči.

Izboljšaj svoje splošno počutje
Ljudje, ki si vzamejo čas za redno telesno vadbo, so bolj produktivni in imajo več energije.

Naša obljuba
Če z našimi storitvami ne boste zadovoljni, vam povrnemo denar.