Začetniška skupina

Skupine, namenjene izključno tekačem začetnikom!

Pridruži se Pulzovi začetniški skupini za tek!

Ker se pri Pulzu zavedamo, da je vsak začetek težak in potrebuje drugačen pristop, smo se odločili, da odpremo skupine, namenjeno izključno tekačem začetnikom!

Treningov se bomo lotili postopoma in korak za korakom nabrali kondicijo ter moč. Trener bo vedno tekel ob strani, te spodbujal in motiviral.

Samo zate smo sestavili prav poseben program, ki je bil že večkrat preizkušen in funkcionira!

Cilj programa je

  • po najkrajši poti pridobiti osnovno kondicijo,
  • izgubiti odvečne kilograme,
  • dvigniti samozavest,
  • telo napolniti z energijo,
  • preusmeriti misli stran od vsakdanjih obveznosti,
  • preživljati prosti čas v naravi
  • in navsezadnje, vzljubiti tek kot odlično in zabavno obliko rekreacije!

Trenirali bomo v majhnih skupinah

V skupini bo DO NAJVEČ 10 TEKAČEV na trenerja, kar pomeni, da se lahko trener posveča tvojim potrebam in poskrbi za hitrejši napredek in motivacijo.

Naj te ne skrbi! Tempo ne bo nikoli prehiter, vedno se bomo prilagajali in poskrbeli, da bo primeren za vsakogar  in da vsak tekač dobi kar največ od treninga.

Kako izgleda trening v začetniški skupini?

Pri naših treningih se bomo osredotočili na pridobivanje osnovne kondicije. Začeli bomo počasi, z nizkim tempom, tek prekinjali s hojo, potem pa postopoma dvigovali tempo.

Med samim treningom bomo izvajali tudi raztezne in krepilne vaje, ki so odlična preventiva pred poškodbami.

Velik poudarek bomo dali tudi tehniki teka, saj tek z napačno tehniko hitro vodi k poškodbam.

Na naše treninge so zelo lepo vabljeni:

  • tekači začetniki,
  • tekači, ki tečejo, vendar jim nikakor ne gre in ne gre, ostajajo na isti točki in ne napredujejo,
  • tisti, ki želijo izgubiti kakšen odvečen kilogramček ali dva,
  • tekači, ki se bojijo vključevati v skupine, ker se bojijo, da bo njihov tempo prepočasen.

Ko dosežem svoj cilj?

Si postavim višjega!

Ko enkrat pridobimo osnovno kondicijo, je zelo pomembno kondicijo vzdrževati in nadaljevati z rednimi treningi. Postaviti si moramo višji cilj. Odličen naslednji cilj je, da se pripravite do te mere, da pridete v hitro skupino na Pulzovih torkovih in četrtkovih treningih, kasneje pa seveda preteči maraton ali pa samo od svojega kavča do soseda, ki je 10km stran.

Zakaj pa ne?

Lokacije in termini:

Vsak,
ponedeljek  ob 19:00 na parkirišču pred ZOO-jem,
torek  ob 19:00 pri Fakulteti za šport,
četrtek  ob 19:00 na parkirišču pred ZOO-jem

Izbereš lahko enega ali več terminov.

Prijavi se na vadbo teka!

Pridruži se Pulz športu in zateci po ljubljanskih parkih 1x, 2x ali 3x tedensko v majhni skupini, kjer se lahko izkušen trener posveti vsakemu posebej.

PRVI TRENING JE BREZPLAČEN!

reCAPTCHA

Podari športni darilni bon

 


Prijavi se na Pulzove e-novice

Zaupaj nam svoj e-poštni naslov in bodi vedno na tekočem. Prejmi obvestila o dogodkih, novostih, …

Naši partnerji in stranke