PRIMER TEKAŠKEGA NAČRTA

 

Primer tekaškega načrta za tek na 21 km …

primer plana

Kot zanimivost, pa še en teden programa za “ta hitrejše” (čas maratona okoli 2 h 30 min). 🙂

primer plana 2

V kolikor želite, z veseljem tudi za vas pripravimo vaš osebni tekaški načrt, da boste lažje dosegli svoje cilje! Pišite nam na info@pulzsport.si in nam zaupate vaše želje.

Želiš še koga osrečiti z gibanjem? Podari športni bon 🙂

darilno_bon_web

    Začni že jutri!

    Skupaj se podajmo v novo sezono. Treningi so primerni za vsakogar, ne glede na stopnjo sposobnosti.

    S skupnimi močmi ti bomo pomagali doseči svoje osebne cilje. Če se prijaviš zdaj, ti podarimo dodatni -20% popust za tvoj prvi mesec treningov

    Podobni članki

    Patelo femoralni bolečinski sindrom

    Patelo femoralni bolečinski sindrom

    To je najbolj pogosta poškodba kolena, za katero je značilna bolečina v okolici pogačice najpogosteje pod njo. Poškodbi so najbolj izpostavljeni tekači in kolesarji, včasih pa doleti tudi pohodnike ter…
    Preberi
    Naj bo tudi vaša rekreacija plavanje

    Naj bo tudi vaša rekreacija plavanje

    Vsi vemo, da je dobro telovaditi. Zakaj? Saj moramo vendar uravnati krvni pritisk, zmanjšati holesterol, kontrolirati telesno težo, zmanjšati tveganje kardiovaskularnih bolezni, povečati maksimalno potrošnjo kisika…
    Preberi
    Tek v jesenskih dneh

    Tek v jesenskih dneh

    Verjetno ste že slišali, da je jesenski čas najboljši za tek? Vam vseeno bolj paše tek v vročih poletnih dneh? Menite, da je tek v hladnem vremenu prenevaren? Težko zberete…
    Preberi
    Tek v naravi ali tek na tekočem traku

    Tek v naravi ali tek na tekočem traku

    Dandanes se veliko ljudi odloči za vadbo v fitnes centrih, kjer pridno telovadijo in tečejo na tekočih trakovih. Vzroki za vadbo v notranjih prostorih fitnes centrov so v večini primerov…
    Preberi
    Pulzovci hujšamo med spanjem!

    Pulzovci hujšamo med spanjem!

    Veliko ljudi se obremenjuje s porabo kalorij med vadbo, pozabljajo pa na kalorije, ki se kurijo po vadbi. Če treniramo na pravi način, lahko namreč dvignemo nivo pokurjenih maščob oziroma kalorij PO VADBI in tako uravnavamo telesno…
    Preberi
    © Zavod Pulz šport
    /
    Vpisni pogoji

    Website by Vid Skumavec Design

    © Zavod Pulz šport
    /
    Vpisni pogoji

    Website by Vid Skumavec Design

    Začni že jutri!

    Skupaj se podajmo v novo sezono. Treningi so primerni za vsakogar, ne glede na stopnjo sposobnosti.

    S skupnimi močmi ti bomo pomagali doseči svoje osebne cilje.