Hja, morda se vam zdi zgornji stavek malce smešen, … naj obrazložim. Vsak trenažni proces (v katerem koli športu), temelji na enostavnem principu dražljaja (treninga) in prilagoditve (počitka). Pravzaprav je…
Verjetno ste si že kdaj zadali nalogo, da boste tokrat res trenirali »na polno« in končno dosegli želene rezultate. S takšnim pristopom pa grejo stvari lahko precej narobe. Koncept, ki…
Spomladanska utrujenost sicer ni bolezen, je pa nadloga, s katero se srečamo vsako leto v času prehoda iz zime v pomlad. Kako jo lahko preženemo? Preberite v nadaljevanju.
Vas je že kdaj kdo vprašal zakaj ne vzamete palic, ko greste na pohod? Sami pri sebi pa ste si mislili: “Ah, palice so za starejše ljudi, da ohranjajo ravnotežje!”…
Ker je tekaška sezona že v polnem razcvetu smo se odločili, da vam olajšamo začetek tekaške vadbe z nekaj osnovnimi nasveti. Te se največkrat pozabi, ampak veljajo tako za popolne…
Tekači običajno želimo samo teči, brez dodatnih »izgub časa« kot sta pravilno ogrevanje in raztezanje. Takoj ko se namenimo teči, želimo doseči tisti miselni odklop, biti sam s seboj brez…
